Tág hüvely

A hüvely gyengülését kezdeti szakaszban nem észleljük, de ha a következő jeleket már tapasztaltad, akkor érdemes mielőbb erősíteni annak izomzatát:

• levegő kerül a hüvelybe – ennek beáramlása kevésbé szokott érzékelhető lenni, inkább a kiáramlás az, amit észreveszünk. Jellemzően fordított testhelyzetekben kerül bele a levegő (pl. amikor felgördülünk gyertyába), ami normál testhelyzetbe való visszatérésnél távozik (legördülésnél). Szex közben is kerülhet be levegő, ami pozícióváltáskor távozik.
• víz kerül a hüvelybe – strandoláskor, kádban fürdéskor, úszásnál, vízben végzett tornánál – ez növeli a hüvelyi fertőzés kockázatát is. A vízből kijövet a hüvelyből víz csordogál.
• szexuális élet minősége is romolhat, mivel a hüvely renyhe izomzata aktus során nem fonódik rá megfelelően a hímvesszőre.

Nézzük meg, mitől gyengülhet a hüvely! 

Leginkább az edzés elmaradása az, ami a gyengülés irányába hat, de ezen kívül szerepet játszanak még a következők:

• hüvelybe helyezett eszközök használata – gondolok itt menstruációs eszközökre, hüvelytornára szánt bármilyen eszközre, fogamzásgátló gyűrűre, szervsüllyedésekre alkalmazott hüvelybe helyezett eszközökre. Mivel ezek rányomnak a hüvelyfalra, korlátozzák a hüvelyfal vérkeringését, így az nem kap elegendő oxigént és tápanyagot. Ha ez az állapot hosszan fennáll, a hüvelyfal sorvadásnak indul, veszít erejéből.
• laza kötőszövet – nekünk nőknek anatómiai sajátosságunk, hogy lazább a kötőszövetünk, sérülékenyebbek vagyunk, kevésbé vagyunk fizikailag terhelhetők, mint a férfiak, könnyebben nyomot hagy a női szöveteken a nem megfelelő terhelés.
• föntről jövő terhelés – erős préselés hatására (ürítés, fizikai munka, sportolás, nagy tárgyak emelése, cipekedés közben)
• vizelet, széklet tartogatása – ha szokássá válik, hogy nem időben ürítünk, a teli húgyhólyaggal ill. végbéllel szintén nyomást gyakorlunk a hüvely falára, így gyengítjük azt.
• szülés, tágítással járó műtétek
• helytelen testtartás, nagy terpeszben való hosszas ülés
• kevés örömmel járó szexuális élet

Ha a hüvely tónusa, tartása tovább gyengül, kevésbé lesz ellenálló a ránehezedő nyomással szemben, és elkezd tartó szerepében is sérülni. Beboltosulhat a fala, és a környező szervek is (méh, végbél, húgyhólyag, húgycső).

Tehát, ha a kezdeti tüneteket érzékeled, érdemes mielőbb elkezdeni a hüvely izmait edzeni, így nem csak ezeket a kellemetlenségeket szüntetheted meg, de megelőzheted a süllyedéses elváltozásokat is. 

Mit tud ezen felül egy erős, feszes, megfelelő keringésű hüvely?

• Együttlét során, ha összehúzod a hüvelyed, azt határozottan érezni fogja a párod is. Ez nem csak neki jó, hanem neked is fokozza az örömérzetet.
• Nő az orgazmuskészség. Ha már az alaptónusa is jobb, megfelelően ráfonódik a hímvesszőre, több inger éri. A megfelelő tápanyagellátottságú idegvégződések jobban érzékelnek, a sűrűbb érhálózat pedig jobban telítődik vérrel. Ez a pozitív változás önérzeted növeléséhez is hozzájárul.
• Csökken a hüvelygyulladásra való hajlam, mivel kevésbé kerülnek be a kórokozók, a jobb zárás következtében, és kevésbé maradnak, mert jó a vérkeringés.
• A nyálkahártya ellenállóbbá válik. A szövetek ruganyosabbak lesznek, a sérülésre való hajlam (hüvelyi hámsárülés) csökken.
• A szexuális életre való igény növekedhet, de ez nem törvényszerű. A Kriston Intim Torna hat az egész energiaháztartásunkra, vitalitásunkra. Az egész szervezetben érződik a hatás.

Szeretnéd megtapasztalni, milyen változásokra vagy képes napi 20 perces tornával? Ismerd meg a Kriston Intim Tornát, gyakorold, és élvezd az eredményét!

(Forrás: Kriston Andrea, Ruzsonyi Péter: Kriston Intim Torna, 2019, 131-132.o.)